딸꾹질 멈추는법 쉽게 멈추게 하는방법

딸꾹질 멈추는법 쉽게 멈추게 하는방법

우리는 생활하면서 갑자기 딸꾹질이 나오는 경우가 있습니다. 이렇게 딸꾹질을 한번 하게 되면 멈추지 않고 계속해서 일정한 간격으로 나오게 되는게 딸국질의 증상입니다. 딸꾹질이 나오는 이유는 매운 음식을 섭취했다거나 또는 갑자기 놀란 상황에서 나오는 등 여러가지 이유가 있습니다. 

딸꾹질이 나오는 경우 조금 시간이 지나면 괜찮아 지겠지 하고 내버려두게 되는 경우에 멈추지 않고 지속된다면 산이 역류하는 증상과 우리 몸 속에 또다른 문제가 발생할 수도 있기 때문에 대처하는 것이 중요합니다. 

딸꾹질이 시작되면 오래 놔둬서 좋지 않기 때문에  딸꾹질을 빨리 멈추게 하는 것이 좋습니다. 오늘은 갑자기 나타나는 딸꾹질 멈추는법을 알아보도록 하겠습니다.

1. 쉬고 있는 숨을 잠시동안 참으면 됩니다.

대부분의 사람들이 딸꾹질이 시작되면 숨을 참는 것을 해보시고 효과를 보신 분들이 많으실껍니다. 숨을 쉬다가 멈추게 되면 폐에 이산화탄소가 쌓이면서 횡경막이 이완되는 작용을 하는데 이렇게 되면서 딸꾹질이 서서히 멈추는게 되는 것입니다.

이렇게 숨을 참아도 딸꾹질이 멈추는 않는 경우에 계속해서 숨을 참게되면 뇌에 산소가 공급되지 않으면 어지럽거나 실신을 할 수도 있기 때문에 숨참는 것은 장기간 지속되면 좋지 않습니다. 

 

2. 혓바닥을 입밖으로 잡아 당기면 됩니다.

혀를 입밖으로 낸 다음 혓바닥을 잡고 쭈욱 당겨주면 됩니다. 잡은 혓바닥은 30초 이내로 아프지 않게 잡아 당겨주는 것이 중요합니다. 이렇게 혀를 내밀게 되면 목안의 성대가 열리게 되면서 성대 속으로 공기가 들어가면서 딸꾹질이 서서히 멈추게 됩니다.

딸꾹질로 인해서 혓바닥을 잡아당기지만 이렇게 되면 신경을 자극해주는 효과가 있기 때문에 딸꾹질이 아니더라도 주기적으로 혓바닥을 아프지 않게 잡아당기고 30초 이내로 해주시면 신경을 자극하기 때문에 건강해질 수 있다고 합니다.

 

3. 비닐봉지를 입에다 댄 후에 숨을 쉬는 방법입니다.

이렇게 하면 내가 숨을 뱉은 이산화탄소를 다시 흡입해주는 과정을 하게 되는 것입니다. 

물을 한 컵 마셔주는 것도 멈출 수 있는 방법인데요, 음식물을 넘겨주는 움직임으로 인해 서서히 진정시켜주고 호흡을 가다듬어주는 것이죠.

4. 지금같은 여름철에는 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서는 좋은 방법도 있습니다. 

냉동실에 있는 얼음을 몇조각을 씹어먹으면 딸꾹질이 빠른시간안에 멈추게 되는데요. 입속에 차가운 온도의 기운이 들어가면서 자연스럽게 딸꾹질을 가라앉혀주기 때문에 멈추는데 효과가 있습니다. 

5. 몸을 구부리고 쪼그려 앉기 자세를 하면 됩니다.

딸꾹질이 시작되면 멈추지 않는 경우에 상체를 앞으로 빼고 몸을 구부려서 쪼그려 앉기 자세를 하게 되면 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 이런 경우에 횡경막 쪽에 자극을 주어 나오고 있는 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

6. 설탕을 혀로 조금씩 천천히 녹여먹으면 됩니다.

딸꾹질이 멈추지 않는 경우 주위에 설탕이 있다면 혀로 설탕을 천천히 녹여 먹어보면 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 이것은 설탕성분이 미주 신경을 자극해서 딸꾹질을 멈추하게 하는 효과를 가져온다고 합니다.

생소한 얘기지만 나라별로 딸꾹질을 멈추는 방법은 다르지만 외국의 경우 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 설탕을 이용한 방법을 많이 사용한다고 합니다.

위의 방법들은 성인들이 할 수 있는 방법이고 남의 도움을 빌리지 않고 본인 스스로 할 수 있는 방법이지만 어린아이나 소아 같은 경우에 위의 방법들을 하기란 어렵습니다. 혼자서 딸꾹질을 위의 방법들을 할 수 없다면 간단하고 효과적인 방법으로는 우선 머리와 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그리고 미지근한 물을 조금씩 나눠 자주 마시게 하는 경우에 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

오늘은 딸꾹질 멈추는법에 대해서 알아봤는데요.

딸꾹질의 경우 건강에 이상이 있다고 해서 나타나는 증상이 아니기 때문에 너무 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 간혹 딸꾹질을 자주 하는 사람의 경우 자신의 몸이 이상있는 줄로 아는데 그런 걱정은 안하셔도 됩니다. 딸꾹질을 하게 되는 원인은 위와 같이 갑자기 음식을 먹게 되거나 매운음식 등 자극적인 음식을 섭취하면서 생기는 현상이기 때문에 딸꾹질이 나오고 멈추지 않을 경우 위와 같은 방법을 참고하시면 멈추지 않던 딸꾹질이 금방 멈추게 할 수 있습니다.